元々便秘がちでして、今も完全に便秘じゃない！というほどの快便ではないです。でも前のようにいつもコロコロしたのが出るということもなくなり、わりと決まった時間に便意が来るようになったよ！ぐらいの解消具合ですが、そのために食べているものを紹介し…