腹筋と下半身トレーニングを交互にやってます。 これといった食事制限はなし。5/2測定 体重→56.8kg(-0.3kg) 右二の腕→24.9cm(-0.6cm) 左二の腕→24.4cm(-0.1cm) ウエスト→67.3cm(-0.7cm) 右太もも→54.3cm(+0.5cm) 左太もも→53.7cm(+0.1cm) 右ふくらはぎ→35.7c…