【ダイエット4ヶ月目】経過報告

大変ゆるいダイエットになっております。筋トレのみ。

身長→168cm
体重→57.8kg(久々に計測)
右二の腕→26.4cm(+0.4cm)
左二の腕→26.0cm(+0.2cm)
ウエスト→69.0cm(+1cm)
右太もも→55.1cm(-0.2cm)
左太もも→54.8cm(+0.2cm)
右ふくらはぎ→35.2cm(-0.3cm)
左ふくらはぎ→35.6cm(+0.1cm)
右足首→22.0cm(-0.2cm)
左足首→22.7cm(-0.1cm)

変わらない…。

ストレッチ→筋トレ→ストレッチ…と交互にやっていたのを筋トレのみにしてみたんですけど、びっくりするくらい変わりません。わお。

筋トレが楽にできるようになったり、体幹が鍛えられてるのは感じるんですが、そろそろ今やっている本では物足りないのかもしれませんね。スタートに見る本としてはとてもよかったです。どうしようかな〜。