【ダイエット8ヶ月目】経過報告

腹筋と下半身トレーニングを交互にやってます。
これといった食事制限はなし。

5/2測定
身長→168cm
体重→56.8kg(-0.3kg)
右二の腕→24.9cm(-0.6cm)
左二の腕→24.4cm(-0.1cm)
ウエスト→67.3cm(-0.7cm)
右太もも→54.3cm(+0.5cm)
左太もも→53.7cm(+0.1cm)
右ふくらはぎ→35.7cm(+0.7cm)
左ふくらはぎ→36.2cm(+0.7cm)
右足首→22.6cm(+0.7cm)
左足首→23.4cm(+0.7cm)

下半身だけ見事に戻っていく…。

ウエストはトレーニング本のおかげでじわじわですが着実にしまってきてます。じわじわすぎて実感としてはよくわからないです(笑)

腹筋の本の人が他にも筋トレ本を出してるみたいだからそっちも見てみようかなー。