ダイエット

【ダイエット8ヶ月目】経過報告

腹筋と下半身トレーニングを交互にやってます。 これといった食事制限はなし。5/2測定 身長→168cm 体重→56.8kg(-0.3kg) 右二の腕→24.9cm(-0.6cm) 左二の腕→24.4cm(-0.1cm) ウエスト→67.3cm(-0.7cm) 右太もも→54.3cm(+0.5cm) 左太もも→53.7cm(+0.1cm) 右ふく…

【ダイエット7ヶ月目】経過報告

先月の記事ではスクワットをどうしようかな?と書いていましたが、いけそうな感じだったので腹割と両立しています。 スクワットに腕立て30回も加えて、腕も引き締めたい所存。腹割は2日に1回、スクワットはその間を縫って週3回、なので2週に1回だけトレーニ…

【ダイエット6ヶ月目】経過報告

風邪をひいたりしていたので2ヶ月ぶりのご報告。 相変わらずゆるいですが、新しいトレーニング本を買いましたよ!身長→168cm 体重→57.6kg(-0.2kg) 右二の腕→25.9cm(-0.5cm) 左二の腕→25.8cm(-0.2cm) ウエスト→68.8cm(-0.2cm) 右太もも→54.3cm(-0.8cm) 左太も…

【ダイエット4ヶ月目】経過報告

大変ゆるいダイエットになっております。筋トレのみ。身長→168cm 体重→57.8kg(久々に計測) 右二の腕→26.4cm(+0.4cm) 左二の腕→26.0cm(+0.2cm) ウエスト→69.0cm(+1cm) 右太もも→55.1cm(-0.2cm) 左太もも→54.8cm(+0.2cm) 右ふくらはぎ→35.2cm(-0.3cm) 左ふくら…

【ダイエット3ヶ月目】経過報告

だいぶゆるいダイエットになっております。 サイズ ()内は先月比。身長→168cm 右二の腕→26.1cm(-0.1cm) 左二の腕→25.8cm(+0.1cm) ウエスト→68.0cm(+-0cm) 右太もも→55.3cm(+0.3cm) 左太もも→54.6cm(+0.1cm) 右ふくらはぎ→35.5cm(+0.5cm) 左ふくらはぎ→35.5cm…

【ダイエット2ヶ月目】経過報告

体重を量るのを忘れるので体重はなしでサイズだけ掲載しておきます。10/27か28時点です。 食事制限なし、筋トレのみ。 サイズ ()内は先月比。身長→168cm 右二の腕→26.2cm(+0.4cm) 左二の腕→25.7cm(+0.7cm) ウエスト→68.0cm(+-0cm) 右太もも→55.0cm(+-0cm) 左…

【ダイエット1ヶ月目】経過報告

ダイエットを開始してから1ヶ月。腹筋の数を少し増やしても平気になったりして筋力の増加を感じていますが、風邪をひいて数日前からお休み中です! 熱があったわけじゃないんですけどやって出るのもなぁ…。とりあえず前半はちゃんとやってたので経過報告です…

【ダイエット再始動】色々あって中断していたダイエットを再開します

2ヶ月前にダイエットを始めるぞ!という記事を書き、はりきって始めたのはよかったんですが、開始一週間後から一週間程下痢が続いて一旦休止していました。 下痢が治まってからも何となくおなかの調子が悪かったり、生理の日程なども加味してそろそろ再開し…

【ダイエット企画1】ちゃんと痩せようという決意表明

どちらかというと太りにくい体質で、高校生の頃はモリモリ食べて運動部でもないにも関わらず太ることもなく生活していました。が、しかし。徐々に、徐々〜に運動不足が迫ってきて、体重を量って驚愕。思い切ってダイエットを決意しました。