排便の記録に便利!シンプルなおすすめアプリ「うんちメモ」の使い方

私はやや便秘気味です。
数日(苦しくない程度)排便がなかったり、かと思えば連日、時には1日に2回あったりと不安定なリズム。

長期的に見てちゃんと出てるのか気になったのでアプリで記録することにしました。

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一日10分!目のクマを消すために眼輪筋トレーニングを一ヶ月実践した

目の下にクマはありますか。

私はあります。朝起きたときから。
寝る前に目を暖めたり、マッサージを試みたりしてもあまり効果は感じられず、ぐっすり寝ても翌朝結局ゴルゴ13だよ!

諦めかけていましたがこのままはやっぱり嫌ですし、久々にまた何か対策してみようと思いたどり着いたのが眼輪筋トレーニングでした。

眼輪筋トレーニングで目のクマ解消

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【100均】キャンドゥで耳栓を買いました

愛用していた耳栓が行方不明になったので100均で探してきました。
買った翌日に見つかりました。

前使っていたのは恐らくダイソーのものです。
買い直してわかったのですが、長らくしまっていたものなのでだいぶ劣化していました。
耳栓自体はは100均のものしか使ったことがありません。

耳栓

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一ヶ月で美文字を目指す!ペンの持ち方を直して綺麗な文字に出来るのか

普段あまり文字をたくさん書くことはありませんが、たまに手紙をしたためることがあります。
その時いつも思うのです、文字が子どもっぽいな、と。

直す前の文字

こんな感じ。別に汚くはない(と思いたい)けど大人っぽくはない。
子どもの頃は大人になれば多少は綺麗になるんじゃないかと思ってましたが、実際そんなことはありません。
ということで綺麗な文字を目指すことにしました。

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